Allerdings.nl

Weblog van Yvonne van Wamelen

Maand: februari 2018

Ik ben HEMA

Waar denk jij aan bij de HEMA? Ik denk als eerste aan tompoezen, daarna aan onderbroeken, wattenstaafjes en aan Jip en Janneke. Ik dacht in ieder geval nooit aan mezelf.

Tot ik een workshop ‘Presenteer jezelf’ volgde.

Sindsdien weet ik dat een toekomstige nieuwe werkgever een soort van HEMA-tompoes in huis haalt als hij mij aanneemt (en niet alleen vanwege het roze randje natuurlijk 😉 ). Wat de HEMA en ik gemeen hebben? We zijn allebei:

  • toegankelijk
  • no-nonsense
  • authentiek
  • betrouwbaar
  • echt, én
  • we leveren kwaliteit.

Met deze kennis (ik had er 2 tompoezen voor nodig om het goed tot me door te laten dringen) kan ik verder met mijn elevator pitch. De kans dat je mij in een lift tegenkomt is trouwens uitgesloten. Er is dan ook geen lift naar succes. Je moet gewoon de trap nemen! 🙂

Tijden waar je u tegen zegt!

4 februari 2018 Midwintermarathon Apeldoorn

Mijn neefje (4) liep zijn debuut op de 500 meter in 4.56 en mijn nichtje (6) verpulverde haar PR op de 1000 meter (2017: 7.12, 2018: 6.56).

En toen moest ik 25 kilometer lopen. Ik liep met een verstuikte enkel (door een stom ongelukje waar ik liever niet over uitweid) en een gebroken hart. Ik had van tevoren niet heel hoge verwachtingen van mijn eigen kunnen.
De enkel (veel ijs en Tantum erop) was zondagochtend nog steeds een beetje dik, maar gelukkig voelde ik geen pijn. Als dat 25 kilometer zo kon blijven…
Wat het gebroken hart betreft: de hartslagmeter van mijn horloge heb ik uitgezet. 😉

Iris en Natalie
Ik startte samen met ‘Iris’ en ‘Natalie’, 2 gezellige meiden uit Friesland die gelukkig een startnummer hadden kunnen overnemen van iemand anders. Nog even snel een groepsfoto voor de Grote Kerk van Apeldoorn en toen kleumend naar het startvak (want het was koud hoor!).

Klimmetjes en valse platjes
Het parcours van de Asselronde ken ik redelijk goed inmiddels. Het geluk bij een ongeluk wilde ook dat ik onlangs veel in Apeldoorn was en er zodoende heel wat klimmetjes en valse platjes kon oefenen. Maar omdat ik het zo goed kende, wist ik ook dat er heel wat zware stukken in zouden zitten (de J.C. Wilslaan en de Amersfoortseweg bijvoorbeeld).

Niet op de hielen
Dat ik meteen in het begin al snel ging was eigenlijk niet de bedoeling, maar het ging vanzelf. Na ongeveer 2,5 kilometer stond mijn familie langs de kant. Een high 5 met mijn nichtje en neefje, een zwaai en weer door. Ik probeerde steeds ruimte voor me te hebben om zo geen andere hardlopers op de hielen te zitten. Ik bepaalde mijn eigen tempo. Ik liep van verversingspost naar verversingspost (elke 5 kilometer), nam een gelletje en 2 bekertjes water en/of thee. Zo werd de race lekker overzichtelijk.

Stomme verbazing
Ik keek af en toe met stomme verbazing op mijn horloge. Mijn gemiddelde tempo bleef zelfs op de Amersfoortseweg (het stuk dat ik vreesde vanwege zijn vals plat vanaf ongeveer kilometer 15) ongelooflijk snel. Ik overleefde het met gemiddeld 5.41 min/km. Daarna ging het eindelijk even naar beneden, zodat ik m’n snelste kilometer van de race kon gaan maken (kilometer 23).

Die tijden!
Een kleine opsomming van mijn ongelooflijke tijden:
Snelste kilometer: 4.59 min/km (dat is 12 kilometer per uur)
10 kilometer: 54.46
15 kilometer: 1.22.27
Halve marathon: 1.57.09 (!)
25 kilometer: 2.19.55 (gemiddeld tempo van 5.35 min/km (dat is bijna 11 kilometer per uur).

Er zijn natuurlijk altijd mensen die sneller zijn, omdat ze gewoon meer aanleg hebben, omdat ze harder trainen, omdat ze gewoon beter in vorm zijn of omdat ze altijd tot het uiterste gaan en lijkwit en kotsend over de finish komen. Ik ben in ieder geval super trots op mezelf.  Ik liep heel makkelijk en voor mijn doen dus snel, en dat met zo weinig slaap, een verzwikte enkel en een gemankeerd hart. In 1 klap heb ik 2 hardloopdoelen gehaald: de halve marathon onder de 2 uur en een dik PR op de 25! (2017: 2.31.02) Dit belooft wat voor Rotterdam (mits ik mijn slaapschema weer op orde krijg 😉 ).

Iris en Natalie hebben me trouwens de hele race niet meer ingehaald.

© 2018 Allerdings.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑

%d bloggers liken dit: