Allerdings.nl

Weblog van Yvonne van Wamelen

Maand: januari 2019 (page 1 of 2)

Kon minder!

Jawel! Het kon minder (en bijna niet meer): een 9,8 op mijn theorie-examen voor fitnesstrainer A! Ik ben geslaagd met slechts 1 fout.

Twijfel
Het enige foute antwoord was op een vraag over een fitnessoefening: bij welke oefening train je de triceps brachii ook? Ik weet nog dat ik twijfelde bij het antwoord. Ik twijfelde tussen ‘shoulder press’ en ‘lat pull down’. Ik koos ‘lat pull down’, het had ‘shoulder press’ moeten zijn. De triceps (achterkant armen/armstrekker) gebruik je, omdat je bij deze oefening je armen strekt.  Bij de ‘lat pull down’ buig je je arm, dus gebruik je je biceps brachii (je armbuiger). Ik wist het antwoord dus eigenlijk wel. Na ja, een 10 was ook wat overdreven geweest. ūüėČ En het onderdeel fitnessapparaten was ook niet mijn favoriet. Veel interessanter vond ik ‘trainingsleer’, ‘inspanningsfysiologie’, ‘anatomie’ en ‘voeding’.

Brandstof aanvullen
Ok√©, ik ben er nog niet, want op 8 maart volgt het praktijkexamen en daarna ga ik door voor fitnesstrainer B. Dat is echt op personal training gericht en is een verdieping van de nu getoetste kennis. Maar voor nu mag ik best even in de ‘herstelmodus’ en bijtanken met wat koolhydraten. ūüėČ

De Groene 4 Mijl: Alleen voor bikkels!

Op zondag 20 januari werd voor de 4e keer de Groene 4 Mijl gelopen. Een mooie loop door natuurgebied de Onlanden aan de rand van Groningen. Omdat het altijd afwachten is wat het weer doet in januari is deze loop alleen geschikt voor bikkels; wordt het modderstampen in de regen of koukleumen op bevroren ondergrond?

Samen met 9 andere stoere DUO-bikkels durfde ik het aan. We sprongen ons die zondagochtend om 11.30 uur letterlijk warm in het startvak voor een koude editie van De Groene 4 Mijl. Om 11.40 klonk het startschot.

Oppassen
De Groene 4 mijl is – anders dan de ‚Äėgewone‚Äô 4 Mijl – niet een loopje dat je per se voor een snelle tijd loopt. Uitzonderingen daargelaten, want de snelste DUO-loper was in 27 minuten binnen (Olaf Sloot). Het eerste stuk van de route was meteen al een reden om niet te hard te willen. Eigenlijk wilde je vooral om je heen kijken, de winter had iets moois gemaakt van de Onlanden, maar je moest oppassen waar je je voeten neerzette.

Chocomel
Gelukkig kon er later weer een stuk over asfalt gelopen worden. Op dit verharde stuk was een drankpost ingericht door de organisatie. De drankpost werd door de meeste mensen overgeslagen: bij de finish wachtte immers warme chocomel. Dat is meteen nog een verschil met de ‚Äėgewone‚Äô 4 Mijl waarbij er na afloop vooral bier gedronken wordt.
Met in de verte de skyline van de stad werd het laatste stuk van de route ingezet. Nog even bikkelen over de bevroren ondergrond tot aan de finish bij de Onlanderij.

Bikkelstatus verdiend
Er waren bikkels die deze Groene 4 mijl integreerden in een lange duurloop, er waren bikkels die gezellig met elkaar liepen te keuvelen onderweg, er waren bikkels die snel gingen, er waren bikkels die zo sportief waren dat ze iemand anders op sleeptouw namen. Kortom: iedere bikkel liep met zijn eigen doel of intentie, maar 1 ding hadden ze gemeen: ze liepen deze mooie loop uit en hebben hun bikkelstatus dubbel en dwars verdiend!

Hoe lang is 4 mijl?
Over de afstand was wat onduidelijkheid. 4 mijl is officieel 6 kilometer en 437 meter. Bij de meeste lopers gaf het gps-horloge een afstand van 6,7 kilometer aan. Daarmee was de afstand dus net iets te lang om officieel voor 4 mijl door te gaan. Maar hé, wie klaagt daarover? Des te langer viel er te genieten!

Poesjes kijken

Wegens succes verlengd tot 20 januari 2019: University cats in het universiteitsmuseum Groningen. En ik had de eer om met een minstens zo grote kattenliefhebber als ikzelf naar deze tentoonstelling te gaan. Op de vraag: ‘Wat komen jullie doen?’, antwoordde mijn date: ‘Poesjes kijken’. Alsof er ook maar iets anders zou kunnen zijn in het leven dat ertoe doet.

Tegen inlevering van een geprinte foto van een kat krijg je 50% korting op de entreeprijs. Ik heb overwogen om zowel een foto van Willem als van Hamlet in te leveren zodat ik gratis naar binnen zou mogen, maar omdat ik het universiteitsmuseum ook een beetje tegemoet wilde komen, heb ik de foto van Willem achterwege gelaten. Ik ben benieuwd of het museum nog iets gaat doen met alle kattenfoto’s. Als dat zo is, zie je hier het vervolg. 

 

« Oudere berichten

© 2019 Allerdings.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑

%d bloggers liken dit: