Allerdings.nl

Weblog van Yvonne van Wamelen

Auteur: Allerdings (pagina 1 van 109)

Dromend op weg naar Rotterdam

Een paar weken geleden ben ik met mijn marathonschema voor Rotterdam begonnen. Vol goede moed natuurlijk, zoals dat gaat met verse schema’s.
Die moed is me inmiddels nog niet in de hardloopschoenen gezakt, maar ik ben er wel achter dat ik een belangrijk trainingsonderdeel in mijn schema vergeten ben op te nemen. Het onderdeel: slaap.

Waarom train je ook als je slaapt?
Ik lees het in alle hardloopbladen en op internet: slaap is een belangrijk onderdeel van je training. Tijdens je slaap herstelt het spierweefsel dat je kapotmaakt tijdens je trainingen. En natuurlijk doe je tijdens je slaap energie op om al je trainingen vol te houden.
Ik ben een slechte slaper. Sommige mensen leggen hun hoofd neer en slapen. Ik niet. Ik heb – als ik in goeden doen ben – al minstens een half uur tot drie kwartier nodig om in slaap te vallen. Laat staan als ik veel aan mijn hoofd heb. Tijd voor een slaapschema misschien?

Hoesten als een zeehond
Los van het slaapgebrek gingen de eerste weken van mijn marathonschema ook niet helemaal volgens plan.  Door de feestdagen moest ik hier en daar wat schuiven met mijn trainingen. Dat was nog tot daar aan toe, want daar had ik al rekening mee gehouden. Dat ik daarbij ook nog eens last zou krijgen van een virus, had ik dan weer niet helemaal ingecalculeerd. Ik weet niet wat ik precies had, maar ik heb minstens een week lopen hoesten als een zeehond. Daardoor (daar heb je ‘m weer) sliep ik niet en had ik geen energie voor mijn trainingen. Ik heb 1 training overgeslagen en een andere (lange duurloop) uitgesteld van oudjaarsdag naar nieuwjaarsdag. Al met al lig ik eigenlijk nog lekker op schema. 🙂

Hoofd uit
Om een droommarathon te lopen, is een droomschema nodig. Om mijn eerste marathon gezond uit te lopen, een beetje meer slaap. Hamlet (zwarte kat op de foto) traint graag mee op dat onderdeel van mijn schema. De komende tijd gaan de beeldschermen daarom om 20.00 uur uit en om 22.00 uur zet ik mijn hoofd uit en ga ik (een poging doen om te) slapen! Welterusten!

Bekijk hier de compilatie van de afgelopen trainingsweken.

Aller(daagse)dingen: het eindejaarsverhaaltje

Ik kocht oliebollen en een flesje prosecco bij de Jumbo. Ik zeg: flesje, omdat het flesje maar 200ml bevat. Dit was op verzoek van Nynke, die met oud en nieuw wel een glaasje prosecco wil, maar niet een hele fles waarvan we de helft weg kunnen gooien. Mooi dat ze zo’n klein flesje hadden bij de Jumbo.
Toen ik het flesje afrekende zei het meisje achter de kassa het volgende: “Wat een leuk flesje!” Ze zei het op een toon zoals je tegen een goeie vriendin zegt dat ze een ontzettend leuk nieuw jasje aanheeft. Ik kon haar geen ongelijk geven en verklaarde verder dat het mooi handig was zo’n klein flesje, omdat je anders een hele fles moet leegdrinken, terwijl je eigenlijk aan één glaasje wel genoeg hebt. Terwijl ik dat zei, schoot er door me heen dat het kassameisje nu zou kunnen denken dat ik een eenzame vrouw ben die in haar eentje oud en nieuw gaat vieren en dat ik mezelf voor de gelegenheid wel een glaasje gun, maar geen hele fles. Wat een onzin om dat te denken, dacht ik meteen, maar het was al te laat; ik had het al gedacht. Hardop.

Allerdings wenst iedereen een gezellige oudejaarsavond met desnoods een liter prosecco! 😉 Op een gezond en allerdings fantastisch 2018! Tot volgend jaar, lieve lezers!

Allerdings wenst je…

Allerdings goede kerstdagen en een aller- aller- allerbest 2018!

Oudere berichten

© 2018 Allerdings.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑

%d bloggers liken dit: