Allerdings.nl

Weblog van Yvonne van Wamelen

Categorie: Allerdings rennt (pagina 1 van 6)

Schieten terwijl ik loop

Onder de indruk van de foto’s die Nico van Leuke loopjes altijd hardlopend weet te maken, ging ik tijdens een langzaam rondje ook eens proberen te ‘schieten terwijl ik loop’.

Bewijs
Dat ik de volgende foto’s in dit blogbericht echt ‘rennend’ gemaakt heb, bewijst de eerste foto.

Je hebt vast even geknipperd met je ogen en gedacht dat er een vuiltje in zat, maar nee, de foto is echt wazig en onscherp. 

Het echte werk
Na deze eerste foto kon ik beginnen met het echte werk: een hardloper voor mij op de foto krijgen. En jawel! Je ziet haar nog net in haar zalmroze shirt achter de boom verdwijnen toch?

Bomen zijn daarentegen weer een stuk makkelijker om vast te leggen wanneer je door het park jogt. Ze staan namelijk stil.

Best lastig
Daarnaast merk ik ook dat lopen, scherpstellen én tegelijkertijd op de compositie letten nog best lastig is. Maar oké, misschien moet ik ook niet alles in één keer perfect willen doen. Oefening baart kunst immers.

Zoek de verschillen
Tot slot ben ik even stil gaan staan om de laatste foto te maken. Een plaatje van een prachtige nazomerdag in het Noorderplantsoen in Groningen. Zie je het verschil met de lopend gemaakte foto’s?

Kleren maken de loper

Ik heb mijn kledingkast opgeruimd. Gedeeltelijk dan. Eigenlijk alleen de plank met mijn hardloopkleren. Het is best gênant. Daarom durfde ik geen foto te maken van de kledingplank voordat ik ‘m ging opruimen (er zijn 2 mensen in mijn leven die weten hoe ik met kledingkasten ben: mijn moeder en Nynke).

Zoals je kunt zien, heb ik in de jaren dat ik hardloop nogal wat verzameld. Ik schreef al eens een column over het kledingproces waar ik als hardloper doorheen ben gegaan. Nu begon het dus echt een beetje uit de hand te lopen.

Kill your darlings
Maar mijn moeder en Nynke kunnen trots op me zijn. Ik heb de plank met hardloopkleren opgeruimd. Ik doe zelfs kleren weg. Sommige heb ik bijna niet gedragen, andere zijn echt tot op de naad versleten.

Het oogt nu weer een stuk overzichtelijker – in ieder geval op die ene plank in mijn kledingkast dan, over de rest hebben we het maar niet. 😉

 

 

Planken doe je zo!

Een collega vertelde laatst dat ze een plank-challenge niet had volgehouden. De eerste dagen ging het nog wel, maar op het laatst, toen ze het planken wel 4 (!) minuten moest volhouden, was ze ingestort. Letterlijk dus.

Omdat ik ook plank, weet ik hoe zwaar het is. En 4 minuten planken is waanzin.

Oh, voor wie niet weet wat ‘planken’ is. Planken is doen alsof je een plank bent. Je traint er je buik-, bil-, bovenbeen,- en rugspieren mee. Eigenlijk je hele ‘core’ dus (google maar eens op core-stability en hardlopen). Hieronder zie je hoe ik eruitzie als plank.

Je kunt de plank natuurlijk ook helemaal misslaan. Dat ziet er dan ongeveer zo uit:

Of je kunt de plank op z’n zij leggen en duimen dat-ie niet breekt.

Waarom 4 minuten planken trouwens waanzin is? Langer dan 2 minuten planken voegt gewoon niet veel meer toe. Op het moment dat mijn collega dat niveau bereikt had, had ze dus beter een nieuwe uitdaging kunnen gaan zoeken. Een push-up challenge bijvoorbeeld. Ik zal eens vragen of ze dat ziet zitten.

 

Oudere berichten

© 2017 Allerdings.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑

%d bloggers liken dit: